2008年11月

成長ホルモンの分泌を促す加圧トレーニング

2008年に厚生労働省が40歳以上の意慮保険加入者に対してメタボ検診を義務化しました。

このメタボ健診は特定健康診査または保健指導と呼ばれているようです。

メタボリック・シンドロームの予防や改善をする為に新しい健康診断制度を導入し、健康保険組合

に対してメタボリック・シンドローム対策をするように義務付けたものです。

このメタボリック・シンドロームって糖尿病や高尿酸血症などの生活習慣病を予防する為の新しい健診制度だそう。

しかもこの制度は、一定期間内にメタボリック・シンドロームの低下する努力を怠った健康保険組合に対して罰金を検討しているそうですから、健康保険組合も本腰入れていきそうですね。

ちなみに運動不足が招く生活習慣病はこんなものがあります。
・高血圧
・高脂血症
・動脈硬化
・狭心症、心筋梗塞
・糖尿病 などほとんどが自覚症状がないものです。


自覚できた時には遅いので必ず実行しましょうね。


という事が解りまして、じゃどうするんだ!

という事で私は春山茂雄先生が開いた予防医学研究所へ通いメタボを減らすべく努力していきます。

努力といっても加圧トレーニングを、ほんの10分くらいやって成長ホルモンを分泌させます。

そしてすぐにPowerPlateというものに乗ってストレチやスクワットを行います。これで、運動はおしまいです。

あとは、電動マッサージを受けて炭酸ガスを含むお湯で足湯しておしまいです。

簡単でしょう?

ちなみに成長ホルモンは本来激しいトレーニングをしないと分泌されないものですが、加圧をする事で短時間で効果的に分泌されるものです。このホルモンが分泌されると、若返りに効果がありましたね。

うちの父がやっていまして、たったの一か月週2回行っただけで、白髪が両耳の周りから後頭部にかけて黒髪になりまして、2か月以上経過したいまでは、黒くなりました。

芸能人では杉本彩さんが愛好者だそうです。(どうりで。。。若く見える)

このトレーニングは疲労感がありませんので、継続して行えます。

興味がある方は以下のURLを訪問してみてください。

あの「脳内革命」でベストセラーを出した著者の春山茂雄先生が経営しております。

予防医学健幸倶楽部

目標65kgだーー。

2008年11月11日 現在76.5kgです。やるぞーーー。









bentley55 at 08:37|Permalinkclip!健康 | 医療